FAIT
FUNDACION ARGENTINA INTEGRAL DE TAEKWON-DO
29/1/16
En el Arque Gym, tambien hay entrenamiento solo para mujeres!!!
Entrenamiento especializado solo para mujeres, a cargo de Grisel Seijas.
Arque Gym turno juveniles-adultos
ARQUE GYM
VALENTIN ALSINA
MARTES Y JUEVES
20:00 A 21:00 HS.
VALENTIN ALSINA
MARTES Y JUEVES
20:00 A 21:00 HS.
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| Marina y su patada de frente |
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| Matías y Gustavo durante una lucha |
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| Camila con su patada de costado |
22/1/16
Enero en el Arque Gym
El turno de los adultos no se tomó vacaciones.
Arque Gym. Farrel 649. Valentin Alsina. Martes y Jueves 20 a 21 hs.
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| Grisel Matías Gustavo Camila Sebastian Marina |
6/1/16
El ciclo de composición
CICLO DE COMPOSICION
1)
EJERCICIOS
FUNDAMENTALES
2)
FORMAS
3)
EJERCICIOS DE FRENTE A
FRENTE
4)
ENTRENAMIENTO CON
ACCESORIOS
5)
LUCHA LIBRE (DEFENSA
PERSONAL)
Las Mociones
Los diferentes tipos de
“MOCIONES”
Los movimientos
ejecutados en las Formas, de acuerdo con la fracción de tiempo en que esta
realizados y en su encadenamiento, son denominados “Mociones”.
Ø MOCION NORMAL
Ø MOCION CONTINUADA
Ø MOCION RAPIDA
Ø MOCION CONECTADA
Ø MOCION NATURAL
Ø MOCION LENTA
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MOCION
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RESPIRACION
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ONDAS
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RELEVANCIA
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NORMAL
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1 POR CADA MOV.
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1 ONDA POR CADA MOV.
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Se marca cada mov.
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CONTINUADA
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1 POR CADA MOV
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1 POR CADA MOV
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La respiración suena como una sola, sin cortes bruscos
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CONECTADA
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1 SOLA RESPIRACION
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1 ONDA CON DOS O MAS MOV.
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Se comienza a exhalar con el primer mov. Y se termina de
exhalar al terminar el último mov.
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NATURAL
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1 POR CADA MOV.
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1 ONDA POR CADA MOV.
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La exhalación es suave sin que la misma sea marcada
finalizada la técnica
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LENTA
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1 POR CADA MOV.
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1 ONDA POR CADA MOV.
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Se realiza de manera lenta con una exhalación suave
acompañando la técnica hasta el final
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Las roturas
LAS ROTURAS
Los ejercicios de
roturas sirven para medir el poder de cada técnica; el estudiante logra el
último ajuste con respecto al foco y precisión a través de la rotura.
El convencimiento del
desarrollo del poder, la habilidad y la
velocidad, a través de las roturas es lo
que da confianza al practicante de su técnica.
Podemos diferenciar
tres tipos de roturas:
1)
ROTURAS DE POTENCIA: Son aquellas que, además
de la velocidad, si aprovechan la masa.
2)
ROTURAS DE HABILIDAD: Son las que comprenden una conjunción de masa, velocidad y
coordinación, aprovechan fundamentalmente la inercia.
3)
ROTURAS DE VELOCIDAD: son aquellas que dependen exclusivamente de la velocidad de
los miembros sin apoyo de la masa.
4/1/16
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